صعود از روی مشکلات

كشاورزی الاغ پیری داشت كه یك روز اتفاقی به درون یك چاه بدون آب افتاد. كشاورز هر چه سعی كرد نتوانست الاغ را از درون چاه بیرون بیاورد.

پس برای اینكه حیوان بیچاره زیاد زجر نكشد، كشاورز و مردم روستا تصمیم گرفتند چاه را با خاك پر كنند تا الاغ زودتر بمیرد و مرگ تدریجی او باعث عذابش نشود.

مردم با سطل روی سر الاغ خاك می ریختند

اما الاغ هر بار خاك های روی بدنش را می تكاند و زیر پایش می ریخت و وقتی خاك زیر پایش بالا می آمد، سعی می كرد روی خاك ها بایستد.

روستایی ها همینطور به زنده به گور كردن الاغ بیچاره ادامه دادند و الاغ هم همینطور به بالا آمدن ادامه داد تا اینكه به لبه چاه رسید و در حیرت کشاورز و روستائیان از چاه بیرون آمد ...

نتیجه اخلاقی

 مشكلات، مانند تلی از خاك بر سر ما می ریزند و ما همواره دو انتخاب داریم: اول اینكه اجازه بدهیم مشكلات ما را زنده به گور كنند

و دوم اینكه از مشكلات سكویی بسازیم برای صعود!

اگراز مشکلات برای بالا آمدن و رشد مان استفاده نکنیم , در  چاههای زندگی گرفتار میشویم

صدای مامانم چقدر قشنگه .....

دیشب خواب پریشونی دیده بودم. داشتم دنبال کتاب تعبیر خواب می‌گشتم که مامان صدا زد امیر جان مامان بپر سه تا سنگک بگیر. اصلا حوصله نداشتم گفتم من که پریروز نون گرفتم. مامان گفت خوب دیروز مهمون داشتیم زود تموم شد. الان هیچی نون نداریم. گفتم چرا سنگگ، مگه لواشی چه عیبی داره؟ مامان گفت می‌دونی که بابا نون لواش دوست نداره.

       گفتم صف سنگگ شلوغه. اگه نون می‌خواهید لواش می‌خرم. مامان اصرار کرد سنگک بخر، قبول نکردم. مامان عصبانی شد و گفت بس کن تنبلی نکن مامان حالا نیم ساعت بیشتر تو صف وایسا.

     این حرف خیلی عصبانیم کرد. آخه همین یه ساعت پیش حیاط رو شستم. دیروز هم کلی برای خرید بیرون از خونه علاف شده بودم. داد زدم من اصلا نونوایی نمیرم. هر کاری می‌خوای بکن!

        داشتم فکر می‌کردم خواهرم بدون این که کار کنه توی خونه عزیز و محترمه اما من که این همه کمک می‌کنم باز هم باید این حرف و کنایه‌ها رو بشنوم. دیگه به هیچ قیمتی حاضر نبودم برم نونوایی. حالا مامان مجبور میشه به جای نون برنج درسته کنه. این طوری بهترم هست. با خودم فکر کردم وقتی مامان دوباره بیاد سراغم به کلی می‌افتم رو دنده لج و اصلا قبول نمی‌کنم. اما یک دفعه صدای در خونه رو شنیدم. اصلا انتظارش رو نداشتم که مامان خودش بره نونوایی. آخه از صبح ده کیلو سبزی پاک کرده بود و خیلی کارهای خونه خسته‌اش کرده بود. اصلا حقش نبود بعد از این همه کار حالا بره نونوایی. راستش پشیمون شدم. کاش اصلا با مامان جر و بحث نکرده بودم و خودم رفته بودم. هنوز هم فرصت بود که برم و توی راه پول رو ازش بگیرم و خودم برم نونوایی اما غرورم قبول نمی‌کرد.

       سعی کردم خودم رو بزنم به بی‌خیالی و مشغول کارهای خودم بشم اما بدجوری اعصبابم خورد بود. یک ساعت گذشت و از مامان خبری نشد. به موبایلش زنگ زدم صدای زنگش از تو آشپزخونه شنیده شد. مامان مثل همیشه موبایلش رو جا گذاشته بود. دیر کردن مامان اعصابمو بیشتر خورد می‌کرد. نیم ساعت بعد خواهرم از مدرسه رسید و گفت: تو راه که می‌اومدم تصادف شده بود. مردم می‌گفتند به یه خانم ماشین زده. خیابون خیلی شلوغ بود. فکر کنم خانمه کارش تموم شده بود.

       گفتم نفهمیدی کی بود؟

      گفت من اصلا جلو نرفتم.

      دیگه خیلی نگران شدم. یاد خواب دیشبم افتادم. فکرم تا کجاها رفت. سریع لباسامو پوشیدم و راه افتادم دنبال مامان. رفتم تا نونوایی سنگکی نزدیک خونه اما مامان اونجا نبود. یه نونوایی سنگکی دیگه هم سراغ داشتم اما تا اونجا یک ساعت راه بود و بعید بود مامان اونجا رفته باشه هر طوری بود تا اونجا رفتم، وقتی رسیدم، نونوایی تعطیل بود. تازه یادم افتاد که اول برج‌ها این نونوایی تعطیله. دلم نمی‌خواست قبول کنم تصادفی که خواهرم می‌گفت به مامان ربط داره. اما انگار چاره‌ای نبود. به خونه برگشتم تا از خواهرم محل تصادف رو دقیق‌تر بپرسم.

      دیگه دل تو دلم نبود. با یک عالمه غصه و نگرانی توی راه به مهربونی‌ها و فداکاری‌های مامانم فکر می‌کردم و از شدت حسرت که چرا به حرفش گوش نکردم می‌سوختم. هزار بار با خودم قرار گذاشتم که دیگه این اشتباه رو تکرار نکنم و همیشه به حرف مامانم گوش بدم وقتی رسیدم خونه انگشتم رو گذاشتم روی زنگ و با تمام نگرانی که داشتم یک زنگ کشدار زدم. منتظر بودم خواهرم در رو باز کنه اما صدای مامانم رو شنیدم که داد زد بلد نیستی درست زنگ بزنی .....؟

         تازه متوجه شدم صدای مامانم چقدر قشنگه ..... یه نقس عمیق کشیدم و گفتم الهی شکر و با خودم گفتم قول‌هایی که به خودت دادی یادت نره

معجزه آب

اگر حقیقتا به دنبال كسب سلامت جسم و جان خود هستید، كافی است تا از نوشیدنی‌های صنعتی ـ انواع آبمیوه‌ها و نوشابه‌های رنگارنگ داخلی و خارجی ـ دل كنده و به آب، این مایع دوست‌داشتنی همه تاریخ روی آورید.
 همانا كه آب منبعی حیات‌بخش برای همه موجودات بخصوص ما انسان‌هاست. به اعتقاد كارشناسان تغذیه، سلامت فرد ارتباط مستقیمی با میزان آب مصرفی وی در روز دارد و بدرستی كه خداوند در آیه‌ 30 از سوره انبیا می‌فرمایند: «و همه چیز را از آب زنده ساختیم.» برای آن كه به اهمیت این هدیه‌ الهی بیشتر پی ‌ببرید ده مورد از معجزات نوشیدن آب را با هم مرور می‌كنیم؛ باشد كه همیشه سلامت و بهروز باشید!
1 ـ آب و كاهش وزن: جالب است بدانید كه نه‌تنها مصرف آب موجب شست‌وشوی اضافات و ضایعات ناشی از سلول‌های چربی می‌شود، بلكه این روند به كاهش وزن فرد نیز كمك زیادی می‌كند.
2 ـ آب و شادابی پوست: مصرف مقادیر مناسبی از آب در طول شبانه‌روز موجب حفظ شادابی پوست شده و به جوان ماندن سلول‌های آن كمك می‌كند. پس از مصرف، آب به بافت‌های پوست وارد شده و عمل آبرسانی و حفظ رطوبت این بخش كلیدی بدن را به‌ عهده می‌گیرد؛ به این ترتیب حالت ارتجاعی پوست حفظ‌شده و جوان‌تر به نظر می‌رسد.
3 ـ آب مرهمی برای سردرد: نوشیدن آب تاثیر معجزه‌آسایی بر دردهای پشت و سردرد دارد. به گونه‌ای كه پس از آبرسانی و تغذیه سلول‌های این اندام‌ها، دردها تخفیف قابل ملاحظه‌ای پیدا می‌كنند. از سوی دیگر، از آنجا كه دلیل بروز دردهای میگرنی كمبود آب در بدن است، مصرف این مایع می‌تواند موجب كاهش چشمگیر دردهایی از این قبیل باشد.
4 ـ آب و تاثیرات مثبت ذهنی: می‌دانیم كه بیش از 90 درصد حجم مغز انسان را آب در برگرفته است؛ پس قاعدتا نوشیدن این ماده‌ گوارای طبیعی به افزایش خلاقیت ذهنی منتج ‌می‌شود. مصرف آب می‌تواند برای افزایش قدرت تفكر و حفظ هوشیاری فرد مفید بوده و تمركز مورد نیاز او را در انجام امور مهم و فكری تامین كند.
5 ـ آب و تمرینات ورزشی: نوشیدن آب به تنظیم‌شدن دمای بدن در طول روز كمك می‌كند. از این گذشته مصرف مقادیر مناسبی از آب هنگام انجام تمرینات ورزشی نه‌تنها به افزایش انرژی و شادابی ورزشكار می‌انجامد، بلكه تاثیرات بسیار مطلوبی بر تامین انرژی عضلانی وی دارد.
6 ـ آب و كمك به گوارش بهتر: از آنجا كه نوشیدن آب موجب كاركرد بهتر سیستم گوارشی می‌‌شود، افزایش سوخت و ساز بدن نیز یكی دیگر از مزایای مصرف این مایع حیات‌بخش است. مصرف غذاها و انواع میوه و سبزی غنی از فیبر در كنار نوشیدن آب نه‌تنها به سلامت این اندام‌های مهم كمك می‌كند‌ كه به رفع بیماری‌هایی نظیر یبوست منتهی شده و ضامن سبكی و سرزندگی فرد است.
7 ـ آب و جلوگیری از بروز انواع آسیب‌های جسمی: مصرف آب به روانكاری بهتر ماهیچه‌ و مفاصل ختم شده و از این رهگذر آسیب‌های فیزیكی مختلفی چون گرفتگی عضلانی، پیچ‌خوردگی پا و مصدومیت‌هایی از این قبیل با تنزل روبه‌رو می‌شوند.
8 ـ آب، سپری مقاوم در برابر بیماری‌ها: كثرت نوشیدن این مایع آسمانی می‌تواند بدن را در مقابله با بیماری‌هایی نظیر آنفلوآنزا، سنگ‌های كلیوی و حملات قلبی بیمه كند. از این گذشته، چكاندن چند قطره آبلیموی تازه در یك لیوان آب می‌تواند درمانی جادویی برای بیماری‌های تنفسی، مشكلات روده‌ای، رماتیسم و التهاب مفاصل باشد. جالب این كه نوشیدن آب حتی به افزایش سطح ایمنی بدن نیز كمك می‌كند.
9 ـ آب و رفع خستگی كلی بدن: آب ماده‌‌ اولیه‌‌ مورد استفاده بدن برای دفع سموم و ضایعات تولیدی سلول‌هاست؛ همان موادی كه دیگر نیازی به آنها نداریم! اگر سطح آب بدن پایین باشد، قلب ناچار با سرعت بیشتری كار كرده و می‌كوشد خون تازه‌‌ سرشار از اكسیژن را به تمام سلول‌های بدن برساند.
نه‌تنها قلب، بلكه سایر اجزای حیاتی بدن نیز ناچار با فشار كاری مضاعفی روبه‌رو شده و در نهایت این موضوع به خستگی عمومی فرد منتهی می‌شود. پس بهتر است برای اجتناب از چنین وضعی‌ تا می‌توانیم آب سالم بنوشیم.
10 ـ آب عنصر حیات و سرزندگی: نوشیدنی گوارایی چون آب علاوه بر تمام منافع و مزایای فوق به آدمی حس و حال خوبی بخشیده و احساس نوشدن، تازگی و سرزندگی را به فرد منتقل می‌‌كند. وجود مقادیر مناسبی از آب در بدن نه‌تنها موجب می‌شود همه اندام‌ها در حالت بهینه خود كار كنند، بلكه حال عمومی ما نیز خوب خواهد شد!

سفيد كردن دندانها

داشتن دندان‎های خراب، زرد و معیوب می‌تواند تاثیر نامطلوب بر زندگی و حتی حرفه افراد داشته باشد که این امر در زنان بیشتر صدق می‎کند.

اغلب ما با مشاهده عکس‎ لبخند افرادی با دندان‎های کاملا سفید و زیبا در تبلیغات مجلات، روزنامه‌ها‌ و برنامه‌های تلویزیونی به فکر راه‎حلی برای سفید کردن دندان‎هایمان می‎افتیم اما باید بدانیم که برای داشتن دندان‎های سفید مجبور نیستیم به انواع درمان‎های شیمیایی سخت و روکش‌های مصنوعی تن دهیم چرا که می‌توانیم با بکارگیری توصیه‎های زیر و به طور طبیعی دندان‎هایی سفید و درخشان داشته باشیم. این توصیه‎ها به شرح زیر است:

- پس از صرف هر وعده غذایی یا مصرف تنقلات، میان‎وعده‎ها و نوشیدنی‌‎ها، دندان‎های خود را مسواک بزنید چرا که باقی ماندن ذرات غذا در دهان، محیط دهان را اسیدی کرده و که این امر باعث تخریب و تغییر رنگ و زرد شدن بیشتر مینای دندان می‌شود.

- استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید زیرا اغلب در شکاف بین دندان‎ها لکههایی برجای می‎مانند و این فضاها، تنها با استفاده از نخ دندان تمیز می‌شوند.

- همچنین نوشیدن قهوه و چای و نوشیدنی‎های دارای رنگدانه را که موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه در دندان‎ها می‌شوند، ترک کرده و یا به حداقل برسانید.

- استفاده روزانه از جوش شیرین به عنوان خمیر دندان اصلی باعث تحلیل رفتن مینای دندان می‌شود اما استفاده از آن به صورت یک بار در هفته یکی از راه‎حل‎های قدیمی برای سفید کردن دندان‌ها است.

- مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یک بار اگرچه یک توصیه پرهزینه است اما دندانپزشک با استفاده از ابزار فلزی مخصوص دندان‏‎های شما را به گونه‌ای جرم‎زدایی می‌کند که شما با هیچ روشی قادر به انجام آن نخواهید بود.

- غذاهای دارای خاصیت سفیدکنندگی مصرف کنید.

مطالعات علمی تایید می‎کند که بسیاری از موادغذایی برای سفید کردن دندان‎ها مفید هستند. مصرف موادغذایی از جمله پنیر، توت فرنگی، برگ بو، پوست پرتقال و نیز تکههای خام سبزیجاتی نظیر هویج، کرفس، کرم بروکلی و خیار می‌تواند به سفیدی دندان‎ها کمک کند.

- پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‎های سرد و رنگ‎های پایه آبی نیز یکی از حقه‌هایی است که دندان‎ها را سفیدتر نشان می‌دهد.

- کربن (زغال) فعال که در فروشگاه‌های موادغذایی موجود است و سموم بدن را دفع می‌کند نیز می‌تواند به سفید کردن دندان‎ها کمک کند. بدین صورت که مقدار کمی از این پودر را روی مسواک قرار داده و پس از خیس کردن، چند دقیقه دندان‎ها را با آن مسواک کنید.

اکنون انتخاب با شماست که از سفید کننده‌های طبیعی یا محصولات تجاری استفاده کنید چون تمام سفید کننده‌های صنعتی و خانگی حاوی یک ماده مشترک برای سفید کردن دندان‎ها هستند که «پراکسید هیدروژن» نام دارد با این تفاوت که استفاده از روش‎های طبیعی و غیرشیمیایی بدون شک فاقد عوارض جانبی هستند.

«پراکسید هیدروژن» در واقع ماده‌ای است که تقریبا همه موجودات زنده ‌در مواجهه با عفونت از خود تولید می‌کنند.